아이가 우울감을 호소해요

아이가 부쩍 우울해하는 모습을 보면 부모로서 매우 걱정될 수 있습니다. 아이가 우울감을 느끼는 원인은 다양할 수 있습니다. 아이를 둘러싼 환경 변화, 또래관계에서의 문제, 과도한 학업 스케줄로 인한 스트레스, 그리고 부모와의 소중한 시간 부족 등을 두루 살펴볼 필요가 있습니다.

원인

1. 아이의 감정을 자연스러운 방식으로 살피기 : 함께 감정달력을 만들거나 일상 대화에서 아이의 기분을 묻고 들어주는 것이 중요합니다. 아이에게 부담스럽지 않게 '오늘은 기분이 어땠어? 엄마(아빠)는 이랬는데 너는?'와 같은 대화를 시도해 보세요.
2. 원인 파악 후 대응 : 우울함의 원인을 파악한 후, 그 원인이 잠시 없앨 수 있다면 제거해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

솔루션

1. 전문가 상담 : 아이가 짜증을 많이 내거나 과민반응, 안절부절하기, 행동 변화, 공포 불안, 신체적 증상을 많이 호소하는 경우에는 빠르게 전문가 상담을 받는 것이 좋습니다.
2. 아이와 소중한 순간 보내기 : 아이와의 소중한 시간을 가짐으로써 아이의 감정에 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 함께 노는 시간, 대화를 나누는 시간을 꾸준히 가지는 것이 중요합니다.