아이가 자다가 울며 깨요

아이가 밤중에 울면서 깨는 일이 자주 발생하다 보니, 부모님으로서 너무나 힘드시죠? 아이도 잠을 못 이루고, 부모님의 수면질까지 덩달아 나빠지기도 해요. 그런데 이러한 현상이 정말 그냥 악몽 때문인지, 아니면 더 심각한 문제인 '야경증' 때문인지 아시나요?

원인

1. 악몽: 아이가 어쩌다 한번 울며 깨고, 토닥여주면 잘 다시 잠드는 경우라면, 그 원인은 '악몽'일 가능성이 높습니다. 악몽은 일반적으로 아이의 일상 생활에서 과도한 스트레스나 흥분을 받아서 생길 수 있습니다. 아동발달 전문가들은 아이가 낮 시간에 너무 과하게 몸을 사용하며 놀았는지, 크게 흥분되거나 속상한 일이 있었는지 살펴보는 것이 중요하다고 말합니다.
2. 야경증: 아이가 거의 매일 울면서 깨고, 그 공포의 정도가 심하다면 이는 '야경증'일 수 있습니다. 야경증은 아이의 '유아기발달과정' 중 일부이지만, 지속적으로 문제가 될 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

솔루션

1. 악몽 대응 방법: 아이가 악몽 때문에 울며 깨면, 부모님께서는 아이를 잘 토닥여서 다시 잠들도록 도와주셔야 합니다. 그리고 악몽이 자주 반복된다면 원인을 파악해보시는 것이 필요해요. 아이와 함께 재미있는 '유아게임'을 하면서 그날의 스트레스를 해소하거나, 잠들기 전에 아이의 마음을 편안하게 이완시키는 방법도 도움이 될 것입니다.
2. 야경증 대응 방법: 야경증은 아이가 깼을 때 느끼는 공포가 심해서 잘 달래지지 않을 수 있어요. 이런 경우, 방문놀이수업혹은 전문 발달 상담서비스같은 전문가를 만나 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 아이의 수면에 지속적으로 방해가 되고, 엄마아빠도 함께 힘들어하는 상황에서 전문가의 도움을 받는 것은 상당히 도움이 될 수 있습니다.

알아두셔야 할 것은, 아이가 울며 깨는 현상은 반드시 부정적인 것만은 아니라는 것입니다. 아이들의 잠들기 전이나 자는 동안의 행동은 유아기발달과'의 일부이기도 합니다. 그러므로, 아이의 행동을 이해하고 그에 따른 올바른 대응 방법을 알고 계신다면, 부모님으로서 아이의 성장을 더욱 도울 수 있을 것입니다.