유아수영, 어린이수영 장점은 무엇인가요?

유아 및 어린이 수영은 체육교육의 일환으로 많이 활용되고 있습니다. 어린이체육이나 초등체육의 일부로 자리잡고 있으며, 수영을 배우는 과정에서 규칙적인 생활 습관을 형성하는데 도움이 됩니다. 신체적 발달과 관련한 장점은 아래와 같아요. 첫째, 유아기 체력과 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 물의 저항은 근육을 발달시키고 체력을 강화시키는 데 효과적입니다. 또한, 물 속에서 움직이는 것은 땅에서 하는 운동보다 더 많은 에너지를 사용하게 만들어 줍니다. 둘째, 수영은 운동 능력을 향상시키고 건강한 심장 및 폐기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수영은 호흡 운동을 개선시켜 폐의 기능을 향상시키며, 심장 박동수를 조절하여 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다.

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