생존수영부터
체력단련까지! 초등수영

유아 및 어린이 수영은 체육교육의 일환으로 많이 활용되고 있습니다. 어린이체육이나 초등체육의 일부로 자리잡고 있으며, 수영을 배우는 과정에서 규칙적인 생활 습관을 형성하는데 도움이 됩니다. 신체적 발달과 관련한 장점은 아래와 같아요. 첫째, 유아기 체력과 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 물의 저항은 근육을 발달시키고 체력을 강화시키는 데 효과적입니다. 또한, 물 속에서 움직이는 것은 땅에서 하는 운동보다 더 많은 에너지를 사용하게 만들어 줍니다. 둘째, 수영은 운동 능력을 향상시키고 건강한 심장 및 폐기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수영은 호흡 운동을 개선시켜 폐의 기능을 향상시키며, 심장 박동수를 조절하여 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다.

체육교육과 졸업생, 어린이 수영강사 근무 경험이 있는 선생님 등 경력, 자격증, 교육 방식 등을 검토하여 신뢰할 수 있는 선생님을 추천해드려요.

부모님 요청사항에 따라 다양한 활동이 진행됩니다. 자란다 선생님들의 방문일지에 따르면 이런 활동들을 해요. 1. 생존수영: 영유아기 수영의 첫 번째 단계는 생존수영입니다. 이 과정에서는 물 속에서 기본적인 생존 기술을 배우는 데 중점을 둡니다. 물 속에서 떨어지거나 물 속에서 떠다니는 상황에서 어떻게 자신을 보호하는지 등을 배우며, 물에 대한 두려움을 극복할 수 있도록 돕습니다. 2. 수영자세 및 호흡법 연마: 다음으로는 수영자세 및 호흡법 연마 단계입니다. 이 과정에서는 올바른 수영자세와 호흡법을 배우며, 물 위나 물 속에서의 자세를 익히도록 합니다. 물 위에서 호흡을 하거나 물 속에서 숨을 참는 방법을 배우며, 호흡 기술을 익혀 나중에는 물 속에서 장거리 수영을 할 수 있도록 준비합니다. 3.수영 기술 향상: 다음으로는 수영 기술 향상 단계입니다. 이 단계에서는 수영의 기초 기술인 팔짓기, 다리짓기, 몸의 균형 조절 등을 연습합니다. 이 과정에서는 수영 기술에 대한 이해를 높이고, 기술적인 문제를 해결하도록 돕습니다. 또한, 수영 동작을 완성하고 더 나은 기술을 연마할 수 있도록 1:1로 아이의 실력에 맞는 수영개인강습을 제공합니다.